Ciao a tutti/e =)
Oggi un post un po' diverso dal solito, perchè come vedete dal titolo parliamo di cibo.
Come la stra grande maggioranza degli italiani adoro follemente pasta e pizza, ma oggi volevo parlare di alimenti specifici di questa stagione di cui sono ghiotta =)
Mi piacciono molto i cavoli, specialmente la verza.
Per 100 g ha 27 calorie; 0,1 g di grassi; 0 mg di colesterolo; 230 mg di potassio; 3,1 g di fibre; 2 g di proteine; vitamine A e C; calcio; ferro e magnesio.
Altro ortaggio che mi piace molto è lo spinacio.
Per 100 g ha 23 calorie; 0,4 g di grassi; 0 mg di colesterolo; 558 mg di potassio; 2,2 g di fibre; 2,9 g di proteine; vitamine A e C; calcio; ferro e magnesio.
Passando alla frutta mi piace molto la clementina.
Per 100 g ha 47 calorie; 0,2 g di grassi; 177 mg di potassio; 1,7 g di fibre; 0,9 g di proteine, vitamina C; calcio; ferro e magnesio.
Per terminare, un'altro frutto molto di mio gusto è il kiwi.
Per 100 g ha 61 calorie; 0,5 g di grassi; 0 mg di colesterolo; 312 mg di potassio; 3 g di fibre; 1,1 g di proteine; vitamine A e C; calcio; ferro e magnesio.
A presto!
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